Postanite rekreativni tekač

Bi radi tekli, pa vas skrbi, da bi se narobe lotili, prehitro izgubili motivacijo, se poškodovali? Če ste začetnik, se v tekaški delavnici naučite zdravega načina treniranja in kako v teku uživati. Bolj izkušeni tekači pa na delav- nici še dodatno izpilijo svoj slog teka. Tekaška delavnica je sestavljena iz prepletanja teorije in prakse. Začnete v predavalnici, kjer najprej razmislite o pomenu teka, nadaljujete pa zunaj, kjer trener vsakega udeleženca posname z visokofrekvenčno kamero, ki je primerna za video analizo. Nato vam razloži osnovne zakonitosti delovanja telesa pri teku: kaj je dobra tehnika teka, zakaj je takšna in kako jo lahko osvojimo. Svetuje vam tudi o primernosti tekaške obutve, razloži vlogo posameznih mišic pri teku ter kako jih krepiti in raztezati.

Na izbiro imate:
  • Enodnevna tekaška delavnica (3 ure). Za 1 osebo.

Prinesti morate: športna oblačila in obutev primerno za tek.

Primerno za vse, ki brez posebnih omejitev hitro hodijo.

Informacije za rezervacijo:

ŠD URBANI TEKAČI

Gornji trg 33
1000 Ljubljana
Tel. 051 346 897
urban@tekaskitrener.si

Kraj aktivnosti:

Ljubljana, Maribor, Žalec, Izola in Nova Gorica

Izvajanje aktivnosti:

Delavnice potekajo vse leto. Obvezna je predhodna rezervacija termina. Razpis in prijava na tekaške delavnice na podlagi objavljenega koledarja na www.tekaskitrener.si.

Na voljo v darilnih paketih: