Postanite rekreativni tekač
Bi radi tekli, pa vas skrbi, da bi se narobe lotili, prehitro izgubili motivacijo, se poškodovali? Če ste začetnik, se v tekaški delavnici naučite zdravega načina treniranja in kako v teku uživati. Bolj izkušeni tekači pa na delavnici še dodatno izpilijo svoj slog teka. Tekaška delavnica je sestavljena iz prepletanja teorije in prakse. Začnete v predavalnici, kjer najprej razmislite o pomenu teka, nadaljujete pa zunaj, kjer trener vsakega udeleženca posname z visokofrekvenčno kamero, ki je primerna za video analizo. Nato vam razloži osnovne zakonitosti delovanja telesa pri teku: kaj je dobra tehnika teka, zakaj je takšna in kako jo lahko osvojimo. Svetuje vam tudi o primernosti tekaške obutve, razloži vlogo posameznih mišic pri teku ter kako jih krepiti in raztezati.
Za bon vam bodo ponudili:
- Enodnevna tekaška delavnica (3 ure). Za 1 osebo.
Prinesti morate:
Športna oblačila in obutev primerno za tek.
Primerno za vse, ki brez posebnih omejitev hitro hodijo.
Informacije za rezervacijo:
ŠD URBANI TEKAČI
Gornji trg 33
1000 Ljubljana
Tel. 051 346 897
www.tekaskitrener.si
urban@tekaskitrener.si
Kraj aktivnosti:
Ljubljana, Maribor, Žalec, Izola in Nova Gorica
Izvajanje aktivnosti:
Delavnice potekajo vse leto. Obvezna je predhodna rezervacija termina. Razpis in prijava na tekaške delavnice na podlagi objavljenega koledarja na www.tekaskitrener.si